Hinweise und mögliche Fragen
Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, informieren Sie mich bitte so früh wie möglich. Eine kostenfreie Terminabsage ist für Individualberatungen und Führungscoaching bis 24 Stunden vor Ihrem Termin möglich. Für Intensivzeit gelten 48 Stunden. Kurzfristige Absagen werden zum vollen Tarif verrechnet, da die Zeit für Sie reserviert war.
Ein erstes unverbindliches Kennenlerngespräch dauert 15 Minuten und ist kostenlos. Eine Individualberatung dauert 50 Minuten und wird mit CHF 165.– verrechnet. Ein Führungscoaching dauert pro Sitzung 60 Minuten und wird je nach gebuchtem Paket mit CHF 1200.–, CHF 2200.– oder CHF 3000.– verrechnet. Eine vertiefende Intensivzeit dauert 120 Minuten und wird mit CHF 450.– verrechnet.
Die Grundversicherung der schweizerischen Krankenkassen übernehmen die Kosten psychologischer Beratungen nicht. Es handelt sich daher um Selbstzahl-Leistungen, wobei sich einige Zusatzversicherungen an den Kosten psychologischer Beratungen beteiligen. Fragen Sie deshalb direkt bei ihrer Zusatzversicherung nach, ich unterstütze Sie dabei gerne.
Studien zeigen, dass Online-Beratung ähnlich effektiv sind wie Beratungen, die vor Ort durchgeführt werden. Für Beratungen, die online stattfinden, erhalten sie vorab einen Google Meet Link per Email und Sie können sich zum vereinbarten Zeitpunkt einloggen. Für eine gute Qualität benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und idealerweise Kopfhörer. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie ungestört sind und Ihr Endgerät ausreichend geladen ist.
Ja. Psychologische Beratung kann eine bestehende Psychotherapie ergänzen. Die Psychotherapie bleibt jedoch der primäre Behandlungsrahmen, während die psychologische Beratung sich auf Ihre Ressourcen und Lösungswege fokussiert, ohne Diagnosen zu stellen. Eine ergänzende Beratung eignet sich zum Beispiel, um Beziehungen oder berufliche Themen zu reflektieren, während die Psychotherapie auf die Behandlung des Krankheitsbildes fokussiert.
Psychologische Beratung hilft bei Stress und Überlastung, Ängsten, Unsicherheiten, Trennung oder Verlust, Entscheidungsfindung, Selbstwertproblemen sowie Familien- oder Beziehungsthemen. Im Führungscoaching können zusätzlich Fragen zur Gestaltung der Führungsrolle, Teamkonflikte, Umgang mit Mitarbeiter:innen, Change-Prozesse, Work-Life-Balance oder Karriereentwicklung im Mittelpunkt stehen. Eine vertiefende Intensivzeit bietet Raum, um komplexere Themen ohne Zeitdruck zu bearbeiten. Sie eignet sich besonders bei Entscheidungssituationen, vielschichtigen Beziehungsthemen, anspruchsvollen Führungsfragen oder wenn festgefahrene Muster durchbrochen werden sollen. Auch zur Vorbereitung wichtiger Gespräche oder Übergänge kann eine Intensivzeit hilfreich sein.
Bei der ersten Sitzung schildern Sie, was Sie aktuell beschäftigt, und erhalten einen Einblick in meine Arbeitsweise. Gemeinsam klären wir Erwartungen, definieren erste Ziele und besprechen den Ablauf sowie mögliche Methoden. Ziel ist ein transparentes Vorgehen auf Augenhöhe. Die Anzahl der notwendigen Sitzungen ist individuell unterschiedlich. Einige Anliegen lassen sich in wenigen Terminen klären, während andere eine längere Begleitung erfordern. Gemeinsam evaluieren wird fortlaufend, wo Sie stehen und was Sie sich wünschen.
Die Passung zwischen Berater:in und Klient:in ist entscheidend. Studien zeigen, dass vor allem die «Chemie» zwischen beiden, die sogenannte «psychologische Arbeitsbeziehung oder Allianz» den Erfolg der Beratung beeinflusst. Deshalb ist es sinnvoll, ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren und danach zu entscheiden, ob Sie sich wohl fühlen.
Ich ermutige Sie daher ausdrücklich, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob mein Beratungsstil zu Ihnen passt, damit wir gemeinsam eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen lassen können.
Der Begriff beschreibt den Zeitpunkt im Verhältnis zu einer Psychotherapie. Präklinische Beratung findet statt, bevor eine psychische Störung ausgeprägt ist. Sie dient der Prävention und hilft, belastende Situationen frühzeitig zu bewältigen und mit eigenen Ressourcen umzugehen, damit sich kein Krankheitswert entwickelt. Postklinische Beratung begleitet Menschen nach einer stationären oder ambulanten Therapie, um Therapieerfolge im Alltag zu verankern, Rückfälle zu verhindern und die Wiedereingliederung im Leben zu erleichtern.
Psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die Unterstützung in herausfordernden Lebens- oder Arbeitssituationen suchen, ohne dass dafür eine psychische Erkrankung oder ein Krankheitsbild vorliegen muss. Es werden keine Diagnosen gestellt. Stattdessen geht es darum, persönliche Ressourcen zu stärken, Klarheit zu gewinnen und konkrete Schritte für Veränderung zu entwickeln. Psychotherapie hingegen basiert auf die Diagnose und Behandlung psychischer Störungen und ist über die Grundversicherung der schweizerischen Krankenkassen abrechenbar. Coaching ist kein geschützter Begriff und kann von Personen mit sehr unterschiedlichem Hintergrund angeboten werden. Die Qualität variiert daher stark und ist nicht automatisch an eine psychologische Ausbildung gebunden. Psychologische Beratung bietet hier den Vorteil, dass sie auf wissenschaftlich fundiertem Wissen und einer professionellen Qualifikation basiert.
Psychologische Beratungen haben das Ziel, Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht ein geschützter Rahmen, in dem Gedanken, Gefühle und Herausforderungen frei ausgesprochen werden können. Dieser Prozess ermöglicht es, eigene Stärken bewusster wahrzunehmen, konstruktiv mit Schwächen umzugehen und emotionale wie mentale Fähigkeiten zu erweitern. Für Führungspersonen eröffnet psychologische Beratung zudem die Chance, das eigene Handeln kritisch zu beleuchten und vorhandene Ressourcen gezielt einzusetzen.
Eine psychologische Beratung bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen mit einer Fachperson über persönliche Fragestellungen zu sprechen. Sie kann präventiv in Anspruch genommen werden, um die mentale Gesundheit zu stärken und es braucht keine diagnostizierte psychische Erkrankung oder Überweisung. Jede Person, die sich Unterstützung, neue Perspektiven oder persönliches Wachstum wünscht, kann eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen und davon profitieren.